老年人养生的十大秘诀每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!世间上的养生,就两个字!经络养生操,坚持每天10分钟早晨空腹喝水注意以下3点上火刮痧,着凉拔罐!冬至男女分别怎么养生